OsteoYOGA

Descrizione

CORSO DI FORMAZIONE
Dedicato al professionista del benessere o all’appassionato che desidera approfondire la conoscenza di come siamo fatti.
Questo corso è riconosciuto da Yoga Alliance ed è valido come 31 ore di formazione continua per insegnanti yoga

Osteopatia e Yoga
OsteoYoga è un percorso che unisce le conoscenze anatomiche osteopatiche a quelle pratiche ed energetiche dello yoga.
L’obiettivo è di aiutare i professionisti del benessere (insegnanti yoga, massaggiatori, osteopati, fisioterapisti…) nello studio di una visione integrata del corpo e avere strumenti pratici da utilizzare nella gestione delle problematiche più comuni. Gli strumenti che il corso propone sono lo yoga, l’autotrattamento ed esercizi di consapevolezza e presenza quali anche tecniche di respirazione.
Indaghiamo il dolore alla schiena, dalla zona lombare a quella cervicale, analizzando sia la relazione tra le strutture muscolo-scheletriche e viscerali, che alcuni sintomi manifesti quali le degenerazioni del disco o la cefalea e alcune delle alterazioni più comuni come la scoliosi. L’intento è quello di rispondere alle domande:

• da dove nasce il dolore e cosa lo sta causando?
• cosa possiamo fare per supportare la guarigione del corpo e il ritorno all’equilibrio?
• quali strumenti pratici abbiamo a disposizione, che possiamo utilizzare in maniera autonoma e costante?

Cosa troverai nel corso
Per poter indagare il dolore, comprendere come il sintomo non ne sia la causa e avere degli strumenti che ne sostengano la sua risoluzione, partiamo dallo studio della FASCIA, colei che ci fa capire come il nostro corpo agisce sotto il principio dell’unità. Attraverso lo studio dell’anatomia fasciale, possiamo meglio comprendere il perché la causa di un sintomo non sia da ricercarsi nel luogo dove si manifesta il dolore. Invece comprendiamo come sia necessario indagare le strutture che si relazionano con quella zona per capire dove sia lo squilibrio reale. Scopriamo così che il male al collo può essere dato da uno squilibrio della bocca o come il dolore alla schiena possa essere correlato a una problematica infiammatoria intestinale che determina uno squilibrio meccanico.

Durante il videocorso:

• partiamo dallo studio di che cos’è la fascia e come si suddivide nel corpo, capendo che oltre alla miofascia esiste la fascia viscerale e meningea che collega la nostra impalcatura meccanica ad organi e visceri
• comprendiamo come si manifesta uno schema disfunzionale fasciale nel corpo, grazie alla conoscenza di che cos’è una disfunzione somatica e che cosa sono i riflessi viscero-somatici o somato-viscerali (per capire come una problematica d’organo può portare a un dolore alla schiena e viceversa) e dei meridiani fasciali del corpo
• analizziamo i meccanismi del dolore in relazione allo stress e vediamo quali le conseguenze sui tessuti
• comprendiamo quali connessioni esistono tra corpo e mente e come questa abbia un ruolo nella gestione del dolore
• studiamo l’importanza della colonna vertebrale e la sua anatomia di relazione
• approfondiamo l’importanza del diaframma, delle sue relazioni fasciali tra cui quella con il sistema linfatico
• approfondiamo per ogni sintomo quale Lombalgia, Dorsalgia e Cervicalgia le possibile cause che stanno alla base partendo dalle relazioni anatomiche. Alcuni esempi: la relazione tra fascia toraco-lombare e lombalgia, la relazione tra ipomobilità diaframmatica e lombalgia oppure la relazione tra dorsalgia, rigidità toracica e le strutture viscerali di stomaco e fegato

In particolare, per ogni tratto della nostra colonna vertebrale (lombare, dorsale, cervicale):

• studiamo le sue connessioni fasciali e quindi anche le corrispondenze viscerali
• indaghiamo le possibili cause che possono aver dato vita alla sintomatologia dolorosa
• sperimentiamo soluzioni pratiche volte al riequilibrio e a supporto della risoluzione del problema con le pratiche di yoga e autotrattamento specifiche per ogni sezione

Le proposte pratiche che trovi nel corso di OsteoYOGA sono volte al riequilibrio sia delle singole connessioni che studiamo, sia alla salute globale del tratto della colonna che stiamo analizzando. L’obiettivo è di avere strumenti pratici adottabili a bisogno delle necessità, della persona che stiamo assistendo o anche di noi stessi. Questo sia nel caso del manifestarsi di un sintomo doloroso, sia pensando in termini di prevenzione per il mantenimento della salute globale del nostro sistema corpo-mente. Le pratiche che proponiamo sono:

• pratiche yoga complete, con spiegazioni dettagliate dei possibili errori comuni e come correggerli, oltre che adattamenti e varianti delle singole posizioni o esercizi proposti, adattabili a seconda delle necessità del praticante
• pratiche di autotrattamento, per imparare a prenderci cura dei nostri tessuti in maniera autonoma
• pratiche di presenza che puoi fare al di fuori del tappetino, che sono fondamentali per continuare la maturazione dello sviluppo della consapevolezza corporea
• tecniche di respirazione dello yoga

Contenuto del Corso
MODULO 1. Introduzione al corso
MODULO 2. SIAMO FATTI COSì: LA FASCIA
MODULO 3: LA RELAZIONE MENTE CORPO
MODULO 4: DOLORE e POSTURA
MODULO 5: I MERIDIANI MIOFASCIALI
MODULO 6: LA RESPIRAZIONE E IL DIAFRAMMA
MODULO 7: IL SECONDO CERVELLO
MODULO 8: RISPETTARE IL RITMO DEL CORPO
MODULO 9: APPROCCIO PRATICO AL DOLORE
MODULO 10: MERUDANDA LA COLONNA VERTEBRALE
MODULO 11: LOMBALGIA
MODULO 12: DORSALGIA
MODULO 13: CERVICALGIA
MODULO 14: PRATICA YOGA COMPLETA PER LA SALUTE DELLA COLONNA