Un workshop dedicato interamente ai Bandha – i sigilli o chiusure per canalizzare l’energia. Durante l’incontro andremo insieme alla scoperta di cosa sono, dove sono e come utilizzarli sia durante il pranayama che durante l’esecuzione degli asana.
Analizzeremo insieme come attivare i bandha durante l’esecuzione dei diversi gruppi di asana (inarcamenti, piegamenti in avanti, inversioni e arm balance, torsioni) scoprendo così come dentro di noi esistono delle vere e proprie porte che ci donano immediato controllo e forza.
Concluderemo con l’applicazione di tutto ciò che avremo imparato mettendo in pratica i bandha durante l’esecuzione di alcune sequenze di asana.
QUANDO: prossima data da definirsi
COSTO: 25€
COSA PORTARE: Il tuo tappetino e, se li hai, blocchi e cinghia yoga